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面试中如何缓解紧张

1、面试前,寻求别人的鼓励。其实缓解紧张的最好方法还是寻求朋友的鼓励,面试前如果得到朋友的鼓励,自己自然就会充满信心,也不会那么紧张了。

2、面试时保持微笑。微笑可以缓解心理的紧张感,也可以化解面试时带来的尴尬,保持微笑可以缓和面试气氛从而避免自己紧张。

3、适当的心理暗示。在面试时遇到棘手的问题,这时不要紧张导致自乱了阵脚,给自己心理暗示我能行,我要冷静”这样给自己鼓励就能消除紧张

4、放缓语速。由于紧张生怕自己在表达的时候出现错误,为了避免失误,可以放缓语速,这样可以给自己一个缓冲,也能缓解面试的压力。

5、转移视线,不要盯着考官的脸。有的人参加面试会对考官有恐惧感,所以这时不妨将目光转移到桌子上,或是考官身后的物体上,这样就可以缓解紧张。

6、肢体语言缓解紧张。在面试中,标准的常态坐姿可能会给人带来精神的紧张,不妨在叙述自己的时候巧妙的加入一些肢体语言,既可以活动筋骨,缓解自己身紧张。